2014年06月12日
ぷるぷる二の腕撃退法!!!
暑くなり薄着になると気になるのが冬の間に溜めこみに溜めたぽよぽよお肉!
私も例外なくその内の一人で御座います・・・(-_-;)

そこで今回は意外と見られている”二の腕”のマッサージをご紹介!
結婚式でドレスを着られる未来の花嫁様も必見です!(^^)!

まずは敵(セルライト)を知ることから・・・なぜ二の腕がたるんでしまうのでしょうか?
原因は二の腕の筋肉は普段の生活ではほとんど使われない為、筋肉自体がやせて代謝も下がり、
どんどん脂肪が溜まっていきセルライトが潜みやすいゾーンなのです!!
水分や老廃物が溜まってリンパの流れも滞ってしまい、たるみが目立ちやすいのです。


ではいよいよ”二の腕セルライト撃退マッサージ”のご紹介です。

<step1  気になる部分についた脂肪をつぶしましょう!>
まっすぐ腕を伸ばし、気になる部分を手のひらで包み込み親指で脂肪球をプニプニ~♪

☆脂肪球・・・余分に溜まった水分と老廃物で出来た球形のかたまり。
        親指でつぶすことで、押し出されて外へ出て行きます。
        すると、どうでしょう!あのぷるぷる二の腕が風船がしぼむように脂肪球が小さくなり、
        見た目もスッキリしていくのです(^◇^)パチパチ

<step2  余分な水分・老廃物を流しましょう!>
腕を斜め上に伸ばし、反対の手で二の腕から脇の下までしごきおろして下さい。
芸能人の熊田〇子さん等はバストに流すイメージがオススメだとか(^^)v

<step3  毒素を押しだしましょう!>
脇の下の中央部を親指で少し強めに押します。
固いな~(・_・;)と思ったそこのあなた!!!柔らかくなるまで押し続けて下さい♪

手順も少なく道具も要らないので空き時間でやっつけてみて下さいねー!(*^_^*)




石松